?夏日泡湯的好處

　　夏季泡溫泉實際上是一種非常好的解暑降溫的活動，夏天泡溫泉就如同冬天冷水浴或冬泳提高耐寒能力一樣，同樣可增強人的抗暑能力。但泡溫泉也有一定的適應症，體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜。所以在夏天裏泡溫泉一定要注意選擇適當的時間和地點泡浴。專家建議，選擇水溫38~40℃或更高38~42℃（視個人耐受能力而定），每泡10~15分鐘，就起來休息一會，每週進行一次，對人體有益無害。泡澡時，要確實注意補水，飲用20℃至25℃的白開水、檸檬水或鹽水最好。

　　溫泉地處山區，到了夜晚，溫泉區域溫度普遍比市區低2-3度。且泡過溫泉後膚質明顯嫩滑，而在夏季，這個功效將更為顯著。

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好處1.呵護肌膚

　　夏天天氣乾燥，人體生理進入旺盛階段，體內產生更多的毒素淤積及油脂，加上乾燥，皮膚更容易老化，略高於人體的溫泉能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多餘的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉裡的礦物質元素，更有益於皮膚的健康營養。

好處2.增進體內環保

　　專家認為，夏天泡溫泉也是很好的排毒方法，因為夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助於提高體質和免疫力。尤其適宜平時缺少運動量，排汗不多的男女白領、高薪階層，這類人由於平時缺少鍛鍊，很少能夠適應大面積的排汗，溫泉既能夠排出體內汗液，同時又能夠吸收大量微量元素。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。

好處3.加強新陳代謝

　　夏季皮膚更容易吸收溫泉中的養分，略高的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，身體不斷的出汗會排除體內多餘的水份，特別脂肪會隨著汗液排除體外，達到瘦身美容的效果。同時，溫泉大都處在風景優美，植被良好的地方，也非常適宜避暑休閒。

好處4.放鬆心情

　　在悶熱的夏天裡，進入溫度適宜的溫泉裡，躺在溫泉池中，閉上眼，感受那汨汨熱流不停歇地從身下冒出，這時候你就會發現，溫泉不是只屬於冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣──是"心的故鄉"，可以放鬆心情，愉悅身心。

好處5.輕鬆健身

　　夏季輕鬆的體育鍛練方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經，浸泡半小時，等於長跑兩公里，是最好又最懶的體育鍛練。

好處6.驅除疲勞

　　夏季天氣炎熱，人更容易感到疲憊，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡，放鬆身心，讓溫泉水將一天的煩悶勞累全部消除。

好處7.幫助睡眠

　　夏季人容易失眠，夏季泡溫泉者，更易進入夢鄉，舒暢睡眠。